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薄毛の原因

 

女性の薄毛の原因は?

 

女性薄毛原因には何が」あるのでしょうか?

 

気になりますね。

 

その人の髪を見れば、身体の健康状態が分かると言います。

 

血液は、栄養素を体のすみずみへと送る役目を持っていますが、生命を維持するための重要な部分から先に送るようになっています、

 

そのため、髪は生命を維持するための重要な部分ではなく、栄養を送るのは、後回しになっています。

 

生命維持に必要な内臓などに栄養が十分に送られた場合、栄養素が残っていれば次に髪や爪などに送られるようになっているんです、これが体のメカニズムです。

 

なので、髪を健康に保つためには、髪が必要としている栄養素を十分に摂取し、栄養素が回って来るようにする事が大切です。

 

 

若い頃は、ハリやコシのある丈夫な髪の毛も年齢を重ねてくると細くなったり、すぐに抜け落ちたりしてきます。原因として考えられるのは、加齢や不規則な食生活、運動不足で代謝が悪く血流が良くないなどが影響していると考えられます。

 

薄毛 原因

 

髪の毛は、紫外線や衝撃から頭皮を守り保護したりする役割を果たしています、伸びた髪の毛はある一定期間を過ぎて古くなると抜け落ちるようになり、新しく生まれ変わります、この事をヘアサイクルと言っています。

 

ヘアサイクルとは、髪を太くしていく成長期、退化しはじめる退行期、そして髪の毛の成長が止まる休止期に分けられます。

 

正常なヘアサイクルは、一般的に2年〜6年の周期で毛髪が生まれ変わります、そのメカニズムのなかで脱毛した後に3〜4ヵ月すれば同じ毛穴から新しい髪が発毛して来ます。

 

しかし、いろいろな原因によってヘアサイクルに乱れが生じると、成長するはずの髪の毛が十分に育たなかったりすると薄毛となって来ます。

 

毛染め

 

カラーリングやパーマの使いすぎ!

 

パーマや白髪染めなどの薬剤を過度に繰り返し使用すると、毛根や髪にもダメージを与えます、その結果、髪が細くなったり、コシやツヤが無くなり、抜け毛が増えて来るなどの症状が出てきてしまいます。

 

白髪染めの場合は最近人気の出ているトリートメントタイプの白髪染めを使うと髪や頭皮にやさしくてダメージが少ないのでおすすめです。

 

白髪は染めたいけど、頭皮のダメージが気になるといった方に最近人気があるようです。

 

薄毛 原因

 

妊娠・出産

 

妊娠・出産による生活の変化!

 

女性薄毛や抜け毛の原因のひとつに生活環境の変化があります、最近は晩婚化が進み、40代での出産も多くなってきて子育に追われる人も増えて来ました、また仕事のため引っ越しや転職などがあり、周りの生活環境が変わる人も多くいます。

 

こうした生活環境が変化してくると、体や心に影響を与える事があるため、女性ホルモンの分泌にも影響して来ます、すると、頭髪にも影響が出てくることがあります。

 

薄毛 原因

 

ストレス

 

ストレスによる薄毛や抜け毛!

 

過度なストレスが続くと、血流などにも影響が出て来るため、その結果毛髪にも変化が現れて抜け毛が多くなり薄毛になって来る場合があります、ストレスは自律神経のバランスを乱し頭髪に悪影響を及ぼします。

 

自分の好きな趣味の時間を増やしたり、生活環境を変えるなどしてストレスを解消するようにしましょう。

 

薄毛 原因

 

睡眠不足

 

睡眠不足が薄毛を引き起こす!

 

仕事や体調不良、ストレスなどで、なかなか眠りに付けず睡眠不足になると体に悪影響を及ぼします、そして薄毛ににも関係があると言われています。

 

寝不足が続くと、副交感神経の働きが不充分になり髪の成長が悪くなり、薄毛が進行してしまう事につながります。

 

十分な睡眠時間を取れれば、身体の働きが良くなり抜け毛も進行せず薄毛も進みません、またストレス解消にもつながりますので質の高い睡眠を心がけることが大切です。

 

薄毛 原因

 

ダイエット

 

過度なダイエットによる栄養不足!

 

ダイエットをするために過度な食事制限をしたりして、栄養不足を招いてしまうと頭皮に十分な栄養が行かず髪の毛にも悪影響が出て来ます。

 

また、食事制限などは精神的苦痛を伴いストレスの原因にもなります、ダイエットは無理な計画を立てず、正しいダイエットの方法を取り入れて、体に無理が行かないようにして下さい。

 

薄毛 原因

 

薄毛対策

 

女性の薄毛対策について!

 

薄毛か気になりだしたら、何が原因か自分の薄毛の原因を見つける事も改善の早道でもあります。考えられる原因にはいろんな事がありますので次の記事を見て、自分に当てはめてみるようにしましょう。

 

また、早めに対処する事で薄毛の進行を止めることができ、若々しい髪の毛を保つことにもつながります。

 

食事

 

食事の栄養バランスを見直す!

 

薄毛 原因

 

食材によっては、髪に良い物もあります、しかし髪に良いと言われる食材ばかりを過度に食べると、栄養バランスが崩れてしまいますので注意が必要です。

 

食材で髪を美しく保つために大切なのは良質なタンパク質が欠かせません、毎日しっかりとることを心がけましょう。

 

また、年齢を重ねると女性ホルモンの減少などが出て来ますので髪に影響を与えてしまいます、そのため大豆製品などを積極的に摂取すれば多く含まれるイソフラボンが女性ホルモンの働きを良くしますので、大豆製品も多めに摂りましょう。

 

また、ビタミンB6やビタミンEなどを含んだ肉やレバーなどは抜け毛対策に効果的です。

 

普段忙しくてなかなか髪に良い栄養バランスの整った食事は出来ないと言う方は、不足しがちな栄養素を簡単に毎日摂取出来る育毛サプリメントなどを取り入れる事も大変効果的でおすすめです。

 

※育毛サプリのエストロアムヘアー

 

エストロアムヘアー

 

生活リズム

 

規則正しい生活リズムについて!

 

毎日の生活のリズムがくずれていると、体に不調をきたす場合があります。そのため毛髪の成長にも影響を与えてしまいますので、リズムのある生活を送るようにしましょう。

 

薄毛 原因

 

ストレス解消

 

ストレス解消も効果的です!

 

女性の薄毛の原因に過度なストレスがあります、人間はストレスを感じやすい生き物です、そのストレスが過度に長く続くと身体に不調が出てきてしまいます。

 

そして、頭皮の血行不良も出て来て、頭皮に十分な栄養が行かず、薄毛の原因になってしまいます。

 

調査データを調べると、意外に人間関係のストレスが多いそうです、その解決法は嫌いな人には自分自身柔軟なコミュニケーションを持つようにし、相手が自分を好きになるようにする、すると楽に向き合えるようになって来ます。

 

人間関係を築いていくには、コミュニケーションをレベルアップすることが大切です。多くの仲間を増やし、一緒に飲みに行ったり、スポーツをしたり、釣りに行ったり、カラオケにいったりとしていけば、それはもうストレス相手ではなく、仲間へと変わっていきます。

 

人間関係のストレスが溜まっていると感じている人は、調査によると75%にも達していると言う結果が出ています、あなただけではありません周りの多くの人も大小のストレスを抱えているのが現状です。

 

また、日頃のたまったストレスを解消する方法を自分なりに見つけて、適度に発散するようにしましょう。

 

趣味の時間を増やす、マッサージ店に行きストレス解消のリラックスマッサージをする、好きな美味しいものを食べる、旅行をする、などをして解消するようにすれば、次第に血流も改善し頭皮に栄養が届きやすくなって来ます。

 

薄毛 原因

 

サプリメント

 

薄毛や抜け毛に効果的なサプリメントについて!

 

抜け毛が増え、薄くなって来たりすると心配になって来ますね、そんな時に対策として育毛サプリを飲むことも効果的です。

 

ここで紹介したいのが、株式会社ハン・インターナショナルから販売されている育毛サプリのエストロアムヘアー!

 

薄毛、抜け毛だけでなく白髪にもアプローチしてくれるヘアサプリです、ノコギリヤシや亜鉛といった有効な成分を配合し、髪にまつわる様々な悩みに働きかけてくれます。

 

現在、定期便の初回価格1,980円と低価格で続けやすい価格になっていて、送料はずっと無料です、この機会に是非お試しして見て下さい。

 

あなたの、お悩みが解決できるかもしれません。

 

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